En nuestro primer artículo, simplificamos los fundamentos y conceptos básicos del aprendizaje. Te sugerimos sacar el máximo provecho de tu esfuerzo y tu concentración. Siguiendo esta línea, aquí te compartimos tres técnicas respaldadas por la neurociencia para que puedas aprender y retener la gran cantidad de información que enfrentas mientras estudias para el ENURM. Estas técnicas te ayudarán a procesar esta avalancha de información y almacenarla en tu memoria a largo plazo. De esta forma, podrás aplicar tus conocimiento de forma fluida, ya sea al responder preguntas desafiantes en exámenes o cuando estés en la posición de asistir a tus pacientes.
Técnica No. 1: Efecto Test
Responder preguntas fortalece la memoria, mejorando la retención y el recuerdo. Al buscar respuestas, se activan conceptos relacionados y se mejora la organización de lo que ya dominas. En PrepMed, usas el efecto test al responder bancos de preguntas (¡más aun si lees las explicaciones detalladas!) y flashcards (¡próximamente). Además, es clave evaluarte progresivamente, antes de empezar el estudio y mientras cumples metas de aprendizaje. ¿Por qué no crear tus propias preguntas basadas en casos para retar a tus compañeros y potenciar el efecto test?
Técnica No. 2: Repetición Espaciada
La repetición espaciada consiste en repetir información en intervalos cada vez más largos para reducir el olvido y mejorar el aprendizaje a largo plazo. Al igual que con el efecto test, la repetición espaciada activa múltiples conceptos y reorganiza tu aprendizaje. Realizar repeticiones con intervalos crecientes conlleva a ganancias acumulativas y un aprendizaje duradero. Simplemente, repetir la información (como leer una y otra vez) no es tan efectivo como la repetición espaciada. ¿Cuál es el intervalo ideal entre repeticiones? No está descrito, pero se recomienda un período lo suficientemente largo para que recordar sea desafiante, pero no tan largo como para que olvides todo. Una herramienta útil para esto es la aplicación Anki.
Técnica No. 3: Intercalación
Al alternar entre diferentes temas de estudio en lugar de abordarlos en bloques de asignaturas, estás empleando la técnica de la intercalación. Esto te permite realizar comparaciones entre temas con mayor facilidad y, al mismo tiempo, discernir entre conceptos y aplicar ideas generales en contextos más específicos, como al abordar casos clínicos. La intercalación fomenta la retención en la memoria a largo plazo, facilitando el recuerdo de la información en el momento en que se necesita. ¿Cómo se lleva a cabo la intercalación? Alterna los temas, ya sea al trabajar con bancos de preguntas, flashcards o incluso en tus sesiones de lectura. Evita concentrarte excesivamente en una única asignatura; en cambio, antes de avanzar, asegúrate de volver sobre el material previo para entrelazarlo con los nuevos conocimientos adquiridos.
Explorando Técnicas de Aprendizaje – Parte 1
En nuestro primer artículo, simplificamos los fundamentos y conceptos básicos del aprendizaje. Te sugerimos sacar el máximo provecho de tu esfuerzo y tu concentración. Siguiendo esta línea, aquí te compartimos tres técnicas respaldadas por la neurociencia para que puedas aprender y retener la gran cantidad de información que enfrentas mientras estudias para el ENURM. Estas técnicas te ayudarán a procesar esta avalancha de información y almacenarla en tu memoria a largo plazo. De esta forma, podrás aplicar tus conocimiento de forma fluida, ya sea al responder preguntas desafiantes en exámenes o cuando estés en la posición de asistir a tus pacientes.
Técnica No. 1: Efecto Test
Responder preguntas fortalece la memoria, mejorando la retención y el recuerdo. Al buscar respuestas, se activan conceptos relacionados y se mejora la organización de lo que ya dominas. En PrepMed, usas el efecto test al responder bancos de preguntas (¡más aun si lees las explicaciones detalladas!) y flashcards (¡próximamente). Además, es clave evaluarte progresivamente, antes de empezar el estudio y mientras cumples metas de aprendizaje. ¿Por qué no crear tus propias preguntas basadas en casos para retar a tus compañeros y potenciar el efecto test?
Técnica No. 2: Repetición Espaciada
La repetición espaciada consiste en repetir información en intervalos cada vez más largos para reducir el olvido y mejorar el aprendizaje a largo plazo. Al igual que con el efecto test, la repetición espaciada activa múltiples conceptos y reorganiza tu aprendizaje. Realizar repeticiones con intervalos crecientes conlleva a ganancias acumulativas y un aprendizaje duradero. Simplemente, repetir la información (como leer una y otra vez) no es tan efectivo como la repetición espaciada. ¿Cuál es el intervalo ideal entre repeticiones? No está descrito, pero se recomienda un período lo suficientemente largo para que recordar sea desafiante, pero no tan largo como para que olvides todo. Una herramienta útil para esto es la aplicación Anki.
Técnica No. 3: Intercalación
Al alternar entre diferentes temas de estudio en lugar de abordarlos en bloques de asignaturas, estás empleando la técnica de la intercalación. Esto te permite realizar comparaciones entre temas con mayor facilidad y, al mismo tiempo, discernir entre conceptos y aplicar ideas generales en contextos más específicos, como al abordar casos clínicos. La intercalación fomenta la retención en la memoria a largo plazo, facilitando el recuerdo de la información en el momento en que se necesita. ¿Cómo se lleva a cabo la intercalación? Alterna los temas, ya sea al trabajar con bancos de preguntas, flashcards o incluso en tus sesiones de lectura. Evita concentrarte excesivamente en una única asignatura; en cambio, antes de avanzar, asegúrate de volver sobre el material previo para entrelazarlo con los nuevos conocimientos adquiridos.
ENURM Blog 
Deja un comentario